ぬり絵ワークショップで自分と対話の巻

おはようございます。

おとといの26日
GCSセッション見学会前に
私の憧れのコーチ・神谷 香さん
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こころを整える大人のぬり絵

ワークショップ

得たい心理効果を
思い通りに引き出すコツと理論
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に参加してきました~!
 
神谷さんはコーチでもあり
臨床心理士さんでもあります。
GCS講師も務められていました。
 
コーチングとカウンセリングの両方が
できるなんて、もう私から見たら
憧れの存在以外の何者でもないっ!!
うひょーい!! ヽ(*´ω`*)ノ

 
 
わくわくドキドキしながら
ワークショップ開始♪
 
今回、2枚の異なる図案を
体験していく形でした。
 
最初にぬったのが幾何学図案。
クーピーのまろやかな描き心地
また、色そのものにとても癒されました。

20分という時間でしたが
あまりに集中して5分位の感覚でした。

終わった瞬間、他の参加者様と

もう終わったの?!

と全く同じリアクションを
してしまいました!


続いては具象図案
ウサギの毛の質感を思い出したり
ブドウの木をイメージながら色づけ。

その後、葉っぱに着手し始めたのですが
ここで改めてルールを思い出しました。

「ピンときた色をぬってみてくださいね!

非現実的なカラーで楽しんで!」


……はっ!!

【私の心の中】
 
私A  「自由にぬっていいと言われても
         私やっぱり普通の色だなぁ~」

私B 「自由ってどんな感覚かな?
         いつも選ばない色にしようかな!」 
 
A 「普通じゃない色で変になったら嫌だー」

B 「自由に、ちょっとぬってみたい…」

A 「ここまでぬったのに本当にいいのかな?」

B 「でも、勇気を出してやってみたい!」


短い間に、こんな感じで
私Aと私Bの葛藤がありました。
 
紙一枚の世界を創りあげるのに
こんなにも葛藤するなんて……!笑

結局、私Bの気持ちが強かったようで
葉っぱはカラフルに仕上がりました♪
 
 
 
今回のワークショップでは

もっと自由でいいのかも…

と、自分の枠がちょっぴり
外れたように感じました。
 
 
具体的な『枠』のお話を出しますと、私は

コーチングやってるよー!

受けてみてねー!

 
なんて、かなり親しい人でない限り
なかなか言えなかったのです。
だって、
変な勧誘だと思われたら
もー、涙が出そうに…(/_;)うっうっ!
 
ですが、今回のきっかけで
心が楽になったのか 

コーチングやってるよー!

 
という発信が今までより
ちょっぴりできるようになってきました。
 

ぬり絵、奥が深い!!笑


これは、心理に関するスペシャリストが
ガイドして下さらなければ
得られなかった効果だなと感じます。

皆様も機会を作って参加してみて下さい。
自分の状態を見極めたい方
毎日を忙しく過ごしておられる方などに
おすすめです♪

神谷さんのホームページはこちら
ワークショップのブログはこちらです♪

それでは、本日も

素敵な1日をお過ごしください♪

COACHING

あなたが人生最高の パフォーマンスを 発揮するために   コーチング という選択を

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